Při stání si ruku nemáte o co opřít, a tak si dávejte pozor, aby byla v jedné linii a na jednom místě. Při sezení si můžete pomoci, a proto uděláte lépe, když si vyberete právě tuto verzi. Neutral-Grip Triceps Extension. Lehněte si na lavičku nebo zem a do rukou si vezměte jednoručky tak, aby byly dlaně otočeny k sobě
Dobrý den, mám problém s bolestí a se špatným natahováním malíčku na pravé ruce. Zvláště po ránu, když se vzbudím nemohu natáhnout malíček, musím ho natahovat silou a v prstu mi vždy křupe. Během dne se toto zlepší jakoby ''oběhá'' a prst už není třeba natahovat silou ale i tak v něm trochu křupe nebo přeskakuje. Hraji hodně tenis a jsem si vědom, že to je
Dobrý den. Začal jsem pracovat v kanceláři a každý den hodně píši na klávesnici. Hned druhý den mě začal brnět malíček na levé ruce. Hodně ho používám při práci na klávesnici. Brnění trvá už 2 týdny. Když si zatlačim na loket vystřeluje mi to brnění do malíčku. Můžete mi prosím poradit co dělat? Kam
Podle čínské medicíny je palec na ruce odpovědný za plíce a srdce. Pokud se vám zvýší tlak, můžete ho pomocí masáže palce vrátit zase do normálu. Také se pomocí masáže tohoto prstu zbavíte bolesti. Ukazováčky. Tyto prsty jsou spojeny s trávicím ústrojím, a také s případnými bolestmi břicha.
zN5LF. jak si zlomit malíček na ruce
